草加さとり整体院 無料セミナー
日時：2025年12月14日(日)AM10時～
場所：草加さとり整体院もしくは敷地内予定
テーマ「翌日に疲れを残さない！寝る前のセルフケア講座」
晩秋となり、朝晩は冷え込むようになりました。皆様、お体の調子はいかがでしょうか。いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。
さて草加さとり整体院では、皆様が日々健康に過ごされることを願い、この度、無料セミナーを開催する運びとなりました。
テーマは「翌日に疲れを残さない！寝る前のセルフケア講座」と題し、仕事や家事、育児や介護、スポーツなどで疲れがたまり、翌朝も体に疲れが残り辛いこと、ありますよね。
それは寝ることで疲労回復できていない状態です。
自律神経の交感神経と副交感神経の働きは、睡眠にとても重要です。
寝る前は心身のリラックスした状態である副交感神経が優位になるよう、環境を整えてあげることが大切。
そのために寝具や照明や自分だけの空間、そして心と体のリセット、それらが相まって副交感神経優位となり、眠りやすい環境が作られます。
今回のセミナーでは、この心と体のリセットに着目し、自分でできるセルフケアについて、実際にセルフマッサージやストレッチ、軽運動などを体験してもらいつつ、心も体もほぐれていく感覚を味わって頂ければと思います。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
※当日は動きやすい服装で、また大きめのバスタオル(横になれる)をご持参ください。
お申込み
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をお知らせください。
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